1、酸菜酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新..

八零后的一代都是看着《笑傲江湖》过来的，而吕颂贤版的笑傲江湖中，他被称为最帅令狐冲。《笑傲江湖》拍摄后没多久，吕颂贤就因为一系列机缘巧合皈依了佛门。虽没有正式出..

1，高筋面粉，橄榄油，盐少许，鲜牛奶混合，将酵母用温水调成浆，倒入上述混合物，揉大概10分钟左右，放到容器里，放温暖处发酵约1小时，发到大概约2倍大后，再揉数分钟，..

新年第一菜银杏炒西葫芦（图片来源：慈实）末日爽约，新年却如约而至，那我们就要一如既往，保持健康饮食的同时，当然也要美味的素菜来让我们的生活更有味道。开年第一菜..

特点:省时、简单、美味。 所需原材料：老南瓜、素腊肠、冷饭。 操作方法： 1、 老南瓜切片、素腊肠切丁。 2、 倒油，放点老姜末，把老南瓜和素腊肠下到锅里翻炒，翻炒一会..

私房笋丁炸酱面那天一个朋友打电话问我素炸酱怎么做好吃，这个无肉不欢的家伙竟然吃起素来了，我说了我家的这个做法，第二天，大呼小叫的告诉我，太好吃了，全家都吃的忘..

所需原材料:香菇、红椒、四季豆 操作方法： 1、 香菇、红椒洗净斜着切成小段，四季豆放开水锅里煮到8成熟，捞起斜着切成小段。 2、 倒油，放老姜末，放香菇翻炒出香味，再..

特点：营养、美味 所需原材料：番茄、糯玉米、丝瓜、南瓜、豆芽。 操作方法： 1、将番茄、糯玉米、丝瓜、南瓜洗净后切成小块，豆芽淘洗干净。 2、倒油，将番茄和一块老姜放..

1、所需原材料：蕃茄、丝瓜、青椒、米粉。 2、蕃茄和丝瓜切片、青椒切丝，备用。 3、倒油，油温至七成热，加几颗花椒、老姜米、先倒进青椒丝翻炒，再倒进丝瓜、蕃茄，丝瓜..

特点:清香 回甜 养颜 操作方法： 1、所需原材料：大米150克，杏仁、苹果、枸杞。 2、苹果切成小块，杏仁、枸杞洗净备用。 3、用不锈钢锅（砂锅更好）烧水，水烧开后，放大..

所需原材料：黄豆、胡萝卜、莲藕、香菇、糯玉米。 特点：美味、营养。 操作方法： 1、黄豆（一小把）用开水浸泡，泡到用手一搓皮就掉，就OK。香菇（6到7个） 2、胡萝卜削皮..

所需原材料：香菇（约10个）、莲藕（两到三节）、花生（两把）、红枣（7到8个）、百果（约10个）。 特点：美味、营养。 操作方法： 1、香菇洗净，莲藕削去皮，切成片或是小..

所需原材料：面筋、儿菜、胡萝卜。特点：美味、营养、清香。操作方法：1、儿菜洗净，对半切成小块，胡萝卜切成滚刀小块，面筋切成小块。2、倒油，加老姜末、和几颗花椒，一..

为了排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。医学专家建议年后应多吃些能降脂清肠的素食，比如玉米。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和..

每日一素：小米南瓜粥 南瓜、小米 ★ 做法： 南瓜去皮切成小丁，小米洗净，锅中加入5倍清水，煮开即可。 ★ 营养小贴士： 1、解毒排毒：小米南瓜粥含维生素和果胶，能吸附..

每日一素：板栗烧白菜 ★ 材料： 白菜1棵;板栗半斤;素高汤;淀粉;盐;蘑菇精;醋 ★ 做法： 1、用剪刀将板栗十字剪开，每边都1厘米左右，将板栗和清水放到一个锅中煮10分钟左..

每日一素：孜然土豆 材料：土豆3个(中等个头的，2-3个左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、盐少许、姜末5克、 做法： 1，挑几个中等个头的土豆，3个就足..

每日一素：红烧冬瓜球 冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，它可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、..

每日一素：美味豆豉烧青椒 材料：青椒5个、豆豉15克、盐1/2小匙。 做法： 1、青椒去蒂，用刀拍松;豆豉切碎,豆豉先用水冲洗一下.如果太硬要泡十分钟。 2、锅内热2大匙油，放..