人们都知道，多吃蔬菜和水果有益身体健康。早在2004年，美国研究者曾证明多吃蔬菜还有助于老年妇女保持大脑活跃。后来，研究者将调查范围扩大到老年男子，并于近日宣布了研..

一日之计在于晨，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。对于老年人来讲，尤其要注意晨起养生。1.赖一会床。起床第一件事是什么呢？不..

中国中医科学院西苑医院老年(老年食品)医学研究所张国玺教授说，核桃素有长寿果之称，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪，矿物质和维生素(维生素食品)。核桃仁能补肾助阳..