失眠者益喝的汤

失眠者益喝的汤

酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎,取汁去皮,再用粳米100克与其汁煮成粥,每晚睡前食用。 莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉,每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食..

从皮肤颜色变化预知疾病

从皮肤颜色变化预知疾病

肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态,是身体健康的“晴雨表”。因此,如果皮肤在一段时间内不明原因变黑或变“白”,应注意排除一些全身性因素甚至疾病。导致变黑的..

夏季饮汤宜花相伴

夏季饮汤宜花相伴

在炎热的夏季,从养生保健的角度讲,宜选择摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品。如饮汤宜花相伴,既可达到健脾利胃,又可恢复脾胃运动功能的目的。 第一、七样止渴..

清晨饮用苦瓜苹果汁可助减肥

清晨饮用苦瓜苹果汁可助减肥

用碳酸饮料减肥,可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈,她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品,完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。 也许很多朋友会质疑,碳酸..

素食让表里都得到清洁

素食让表里都得到清洁

美的评价没有一定的标准,只要身心健康、五官端正,每一个人都有他独特的美。不过,拥有一身光洁明亮的皮肤,却是美的必要条件。皮肤是健康的镜子。皮肤的变化,反映出人体..

水果不能当饭吃

水果不能当饭吃

前些时候,一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询,她说:“医生,我特别爱吃水果,正好天热没有食欲,我晚饭就只吃水果,可为什么还是瘦不下来呢?”其实,像她这样的例子还真不..

多吃冷饮易致乳腺癌

多吃冷饮易致乳腺癌

冰凉的饮料、各种口味的冰淇淋,都是夏季深受女士们喜爱的零食。可专家提醒女性朋友,要预防乳腺癌就不宜多吃冷饮。北京中医药大学东方医院肿瘤科曹阳副主任医师指出,长年..

巧吃柠檬光洁你的皮肤

巧吃柠檬光洁你的皮肤

柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味酸微苦,一般不能像其他水果一样生吃鲜食,而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟,..

素食是最有效的美容法

素食是最有效的美容法

美的评价没有一定的标准,只要身心健康、五官端正,每一个人都有他独特的美。不过,拥有一身光洁明亮的皮肤,却是美的必要条件。 皮肤是健康的镜子。皮肤的变化,反映..

章子怡透露瘦身秘诀 长跑+果蔬50天减8

章子怡透露瘦身秘诀 长跑+果蔬50天减8

娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一,如同章子怡,她并没有透露太多她的减肥经历,我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。做高强度的身体锻炼跳舞、长跑、游泳..

别把自己吃老了

别把自己吃老了

我们在生活中常常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其..

常食春笋对单纯性肥胖者大有益处

常食春笋对单纯性肥胖者大有益处

有胃溃疡、各种结石的患者不要多吃14岁以下儿童多吃笋会影响发育春笋也不宜和海鱼同食这段时间,因为食用春笋而引发过敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的患者很多。杭州市三..

喝“蔬菜四物汤”润燥又防衰

喝“蔬菜四物汤”润燥又防衰

“四物汤”是中医补血养血的传统方剂,由当归、川芎、芍药、生地四味中药组成。孙中山先生取常见的蔬菜:黑木耳、黄花菜、豆腐及黄豆牙巧妙搭配成蔬菜四物汤。 黑木耳..

肤色是人体健康的一面镜子

肤色是人体健康的一面镜子

哥斯达黎加人体健康专家加夫列拉﹒卡马乔在《自由新闻报》上撰文指出,人们应该经常留心自己皮肤颜色的变化,因为它是人体健康的一面镜子,能及时反映人体内疾病和器官病变..

秋冬女人护肤三宝

秋冬女人护肤三宝

秋冬女人护肤三宝中医认为,“脾主肌肉”,为气血生化之源,“肺主皮毛”。根据秋季的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜。如梨、百合、大..

长期吃甜食易长皱纹

长期吃甜食易长皱纹

面对甜食,很多女孩都是爱恨有加,左右为难。吃会发胖,不吃又经不起这张馋嘴的折腾。近日《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究为拒绝甜食又添新筹码,长期吃甜食将使你的..

紫菜汤最有效清肠消脂

紫菜汤最有效清肠消脂

日前,据健康专家介绍,紫菜含有丰富的维生素和矿物质,它所含的蛋白质与大豆差不多,比鲜蘑菇多9倍,维生素A约为牛奶的67倍,维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA..

早晚两杯醋肌肤变光滑

早晚两杯醋肌肤变光滑

冬季,肌肤最容易缺水,令许多女性的脸面打皱,尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位,更容易出现脱皮、出血等现象。而充足的水分是肌肤润泽的前提,缺水会使女性肌体过早衰老,一旦..

多吃红色蔬果可抗衰老

多吃红色蔬果可抗衰老

图片来源:资料图  草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子不仅红艳艳的颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。 ..