酵素菜谱 | 藜麦红薯沙拉

酵素素食 2022-07-27 23:28

藜麦红薯沙拉

菜谱 | 六和健康厨房

- 食材 & 调料 -

红薯、藜麦、胡椒粉

迷迭香、消炎茶、嫩黄瓜

酵素饱和盐、酵素养油

- 详细步骤 -

1. 藜麦洗干净加水，加1瓶盖花果酵素浸泡一个小时，这样煮出来的藜麦软糯没有苦涩味，煮开后小火煮十几分钟，藜麦开花就可以了；

2. 红薯加2瓶盖酵素饱和盐、迷迭香、胡椒粉、20ml酵素养油拌匀，放在烤箱里180℃烤15分钟；

3. 沙拉汁：消炎茶100ml、酵素饱和盐2瓶盖。把所有材料放在盘中，浇上沙拉汁就可以了。

红薯香甜

藜麦软糯

好吃健康

有营养无负担的美味

- E N D -

酵素饱和盐，减少摄盐量

更新于：2022-07-27 23:28

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