10类隐藏高盐食物，毁掉你腰围 吃太咸 变易胖体质一天500毫克（约1/5茶匙的盐）就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢.. 美容健身 2026-01-10 06:02
