来源：珠海市普陀寺 ZHPTS01宁神安睡汤原料：莲子、玉米、胡萝卜、干百合、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：①玉米洗净切块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块，莲子去心洗净，其它食材洗..

失眠毁的是五脏六腑，损耗的是命失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。人的体表有一种..

海涛法师：如何对治严重失眠？教你一个治失眠的好方法 问：如何对治严重失眠? 海涛法师答： 有个信众说他是一个重度患者，一个晚上要吃三十颗二级FN安眠药，我不知道那个是..

（一）核桃茯苓粥原料：核桃仁50克，茯苓20克，黑芝麻30克，粳米100克。制法：先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置沙锅中煮沸后，小火焖..

长期失眠的最好偏方，不可错过 桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆..

前言 / Introduction中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。需要注意的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。桂圆，是益智果，能养心安..

小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑..

失眠，中医学上称不寐，古时称为不得卧或不得眠。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减，面色少华(少血色)，脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主；若心烦..