《延年秘录》上也记载豆浆：“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”滋补保健类黄 豆 豆 浆用料：黄豆 70 克、水 1200 毫升制法：1、将黄豆浸泡 6—16 小时，备用..