花生被誉为“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置~老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝：果..

花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生有长生果..

我在20多年前就患上了冠心病，那时一个偶然的机会，得知常吃花生对心脏有好处，可以养心护心。我本来就爱吃花生，这下可高兴了，每天变着花样吃花生（去掉红皮），无论是炒..

花生是喜钙作物（据测定，每生产100千克花生荚果，需要吸收2.7千克钙），在种子萌发时，就开始需要钙素营养；钙能加强植株体内氮素的代谢，促进根系和根瘤的发育。花生缺钙..

花生被称之为长寿果，其富含有人体极易吸收的蛋白质(蛋白质食品)，多食花生可增强人体抵抗力，是秋冬的养生保健(保健食品)品之一，今天爱美网小编带大家认识花生的营养价值..

正月十五吃汤圆—花生果仁馅 刚过完年，各位家里都剩下不少花生、瓜子之类的干果吧。正月十五该吃元宵了，今天我们就来清库存，用这些果仁做汤圆。按理说元宵和汤圆就不是..

材料:大米200克、糯米400克花生米200克、香菇5朵、洋葱碎适量、素五花肉丁300克、香菜、素肉松少许作点缀调料:酱油2大匙、冰糖1小匙、白胡椒粉1小匙、清水1杯拌入糯米饭的..

花生加一物，胜吃无数补品！ 被称为“长寿果”的花生，很多人都喜欢吃。但是，大多数人都不知道其实花生米有着很丰富的营养。平时我们就喜欢单吃，究竟如何吃，才能达到最..