良性前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍的主要疾病，前列腺组织通常从男性40岁开始随年龄增长而增加，因此，良性前列腺增生患者应做好前列腺增生的保健：1.多饮水，以稀释..

高月明居士：如何三调放松？如何三调放松？ 修习科学禅定的基本步骤是：以调整心身处于放松舒服的状态为基础，通过修止训练获得体验到“定境”(定境就是空境)的能力。这种..

曾经有一度,小和尚一了耐性不够,做一件事只要稍稍有点困难,就很容易气馁,不肯锲而不舍地做下去.有一天晚上,师父给他一块木板和一把小刀,要他在木板上切一条刀痕,当一了切好..

放松心情，坦然面对只有内心清净，才能得到幸福，身处任何逆境，只有自然放得下，才能解脱自在，远离烦恼，这样才能真正懂得人生的幸福。一个人无论他地位如何，过着哪一种..

达真堪布：放松下来圆融一切 佛法是圆融，佛法是容纳，佛法是恒顺众生的。有佛法才能圆融，才能容纳，才能恒顺众生。不管站在世俗的角度，还是站在佛法的角度，只要你有圆..

放松，就是接受万事万物的当下，不再创作更多的联想，与一切现象安然相处。Photo by Ravi Pinisetti on Unsplash

真正的朋友,让你放松友情是心灵的休息地,真正的友情只能用心体会、用爱感受。人生如戏台。人的一生有前台,也有后台。前台是粉墨登场的所在,费尽心思化好了妆,穿好了衣服,准..

抬头挺胸护心肺 学佛侧卧最放松能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着，能走着就不跑着。这是不少人生活状态的真实写照。仔细想想，其实人的一生就是在行立坐卧..

养生既有规律可循，又要有所侧重。一天之中，早上重在动，中午重在休，晚上重在松。每天做好这三个字，延年益寿不用愁。动宜缓。起床不宜过早，6点之后起床，温度、空气都..

寻找警觉与放松的契合点心静非如石,定中有光明。反省并观照,警觉且放松。经典中将“正念”归纳为两种含义,第一种就是世俗意义上的善念、善标准,第二种就是出世间层面的东西..

放松身心黄国达放松身心，是中观修持的前方便，如果我们的身心没进入放松的状态，就很难体验到中观，这样，我们将会一直停留在思想、观念的层次里。我在这个层次上，也停留..