高油食物，一直都是减肥的大敌，想要顺利瘦下来，戒油，绝对是必不可少的一步。或许这时候有人会问：我每天吃得也不算太油腻啊，戒油这件事，应该跟我没关系吧？这，可未必..

水果菜肴有以下几个好处：第一，帮助控制血压。水果入餐，可以减少一餐中的总盐量。因为水果调味的时候不可能加入很多盐，通常基本上不用加盐，用它替代一部分咸味的菜肴，..

很多减肥人士决定减肥后采取的第一个措施就是戒肉吃素，他们认为素食食物当中只含有健康的植物油，不会含有肉类体内的高热量动物脂肪，不吃肉只吃素可以减少身上脂肪堆积，..

在发达国家，很多人深信心想事成，绝非难事。有些国家实验证明，念力疗法可以让某些病患不药而愈，甚至成功抗癌细胞的例子也常常看见。那我们该如今使用念力瘦身法，成功..

天后王菲的歌声让很多人为之痴迷，那健康的骨感美身材更是让很多MM们羡慕不已，天后王菲到底有什么诀窍保持这么好的身材呢？王菲减肥秘诀——素食减肥。现在就让王菲教你素..

冬季天干气燥，皮肤容易干燥缺水，因而冬季女人美容护肤离不开内调。在这里为女性朋友推荐一款适合冬季的青木瓜鲑鱼美容汤，可减肥丰胸、改善肌肤斑点等症状，居家就可以完..

导语：“减肥虽易，保持不易，且忍且封嘴”。除了运动燃脂外，控制饮食减少摄入量才是减肥的根本，许多MM就是败在一张馋猫嘴，让体重不断攀升严重爆表。一起来看看，女明星..

有美容大王的称号的大S，不仅只是单纯的只美容，她对瘦身也有自己独特的办法，从她的书里就能看见很多新鲜的美容方式，而瘦身更是如此。大s喜欢吃素，并且因为长期吃素，大..

素菜的原料一般包括五谷杂粮、蔬菜、菌类、藻类、水果、干果、坚果等，营养丰富，口味清爽，深受大众喜欢。下面小编就介绍6款简单易做的素菜。酸甜拌杂蔬制作原料 1、主料..

娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同章子怡，她并没有透露太多她的减肥经历，我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。做高强度的身体锻炼跳舞、长跑、游泳..

金针菇里的各种营养素，会帮助你的身体像它那样细细高高的，为了更好地发挥减肥菇的强大功效，那就用白灼的方式来制作吧，原汁原味地接受它的蘑力脆嫩酸甜果汁白菜果汁味的..

原料：米饭一碗、新鲜凤梨100g、冷冻蔬菜100g、腰果50g、盐 少许、辣椒粉、少许做法：1、 凤梨去皮切成丁。2、 将凤梨和冷冻蔬菜倒入油锅中快速拌炒。3、 再加入米饭、调..

营养师分享瘦身与驻颜的五个秘诀文：赵英敏最近好多人在微博和微信上让我说说我的饮食，如何保持十年的身材不变，容颜不变，其实完全不变是不可能的，只是我一直努力在保持..

大多数人的瘦身都是从这个季节开始，或者说从年后开始的，前两天在微博上问了一句：年后你们的体重增长了吗?增长了多少?结果呼声一片，哀怨一片。虽然我经常说，冬季减肥最..

瘦脸不一定非要在美容院才能完成;瘦身也用不着拿减肥药和节食来折磨自己，简单有效又不伤身体的方法才是最佳招数。现在就教你几招，赶紧行动吧。■瘦身宝典 在运动中塑身靠..

奇异果避免脂肪堆积 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速..