西红柿减肥瘦身效果好(图文)

美容健身 2025-11-08 05:30

由于西红柿不含任何的脂肪，且内存的糖分含量并不高，所以利用西红柿代替零食来满足口欲感，不但有明显的减重效果，而且它所含的维生素和茄红素，亦有助于维持健康，远离病痛的困扰。另外，因为西红柿还拥有丰富的食物纤维，能够帮助排便代谢，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。所以深受便秘之苦的人可以通赤西红柿食疗来改善。如果能在饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助于脂肪燃烧。

基本上，西红柿减肥法并没有一定的食用程序，你可以选择在饭前食用一颗大西红柿，或是在熬夜加班时，以西红柿代替其他高油脂或高糖分的食物。

最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

更新于：17天前

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