益生菌为什么这么火？！

随着益生菌的研究和宣传推广，越来越多的人开始认识、接受益生菌的诸多功效，比如调节肠胃、增强抵抗力、调节代谢和身体机能等等，可以说益生菌已经成为育儿、调理和养生的保健必备品。

益生菌为什么这么红火？

首先，益生菌有益于我们身体的健康，益生菌通过与肠道中的有害菌进行生存空间、食物竞争，并能抑制有害菌的生长。同时，益生菌能产生乳酸、丁酸等短链脂肪酸，恢复肠道动力,修复肠粘膜，增强肠道的屏障功能，从而有效阻止外来有害物质穿过肠粘膜而被运送到全身各处。此外，益生菌还能产生人体必需的维生素、氨基酸等物质。因此，益生菌对于我们整个机体的健康都是非常有益的，服用益生菌能够有效减少各类大小疾病发生的可能性。另外，益生菌的安全性非常高，属于食品和营养素范畴,没有副作用,婴儿孕妇等也都可以安心服用,与其他保健产品相比更具备优势。

 其次，大众的健康意识逐渐加强。随着生活水平的不断提高，工作压力的不断加大，“身体是***的本钱”这句话越来越被大众所认可。我们不再只想着怎么实现自己的理想抱负、怎么赚更多的钱、怎么提高生活质量，考虑最多的更应该是身体健康,如何生活得更加健康，快乐和长寿！

综合以上因素，抱着有病治病、无病防身的积极态度，有益健康、安全性高的益生菌已经成为大众养生保健的理想之选，因此这个市场正变得越来越红火。

益生菌：人体健康的晴雨表

什么是益生菌？

益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能改善肠道微生态平衡、发挥有益作用的有益微生物的总称。

人体肠道菌群分为三类：益生菌（约占25%）、中性菌（约占50%）、有害菌（约占25%）。当益生菌数量大于有害菌时，肠道微生态处于健康平衡状态。

益生菌数量的减少乃至消失是“不健康”标志，它是人体健康变坏的晴雨表。

人体肠道内细菌群随着年龄增加会显著减少，甚至消失。65岁以上老人的肠道益生菌数量，可以减少到仅占总细菌数量的7%-8%，而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌则会大量增加；因此老年人肠道内特别容易充满腐败的各类细菌。

腐败细菌在肠道中分解食物成分，产生氨气、胺类、硫化氨、粪臭素、吲哚、酚类以及亚硝胺等有毒物质，人体长期吸收这些毒素，就会加速衰老，诱发癌症，引起动脉硬化、肝脏障碍等疾病。

因此定期增加体内益生菌的数量，进而维持肠道的菌群平衡，对于中老年人的身体健康至关重要。