圣严法师：圣严法师《禅修的要领》 身心放松禅修者的第一个条件,是把身心放松。头脑放松、神经放松、肌肉放松;放松之后,再用方法,便能著力。用方法时,不要紧张,而是有意无意把注意力放在方法上,这样,就不会消.. 汉传人物 2026-08-06 14:34
