数息的变化一、坐姿的要领？如何既端正又放松？二、盘腿坐姿与手印间，有否对应关系？三、常态的数息法？四、说明妄想与返照的关系？如某人自觉得心很静了，是否真静矣？五..

当心很静在注意数息,息很细,下坐时常算每分钟约三至四次空档数息,即使这个念头也会变成强烈的干扰,分心影响呼吸,这个数的影子或者余音印象会残留到下一个数的出现,如同很多..