方法篇原理既明,宜详方法。静坐之方法,有两大要件:一端整姿势;二调节呼吸;此为入门之紧要关键,今以次说明之:甲姿势静坐前后之注意㈠备静室一间,或即用卧室,开窗阖户,不使他..

生命与呼吸凡是一个人,从呱呱堕地开始,就必需呼吸,可见有生命就有呼吸,有呼吸也有生命,这两者的关系,正像形影的不能分离一样。掌握呼吸的主要器官是肺,肺部能够一张一缩,缩..

因是子静坐法续篇蒋维乔第一章静坐前后之调和工夫第一节调饮食既有此身,不可无饮食以滋养之,饮食入胃,经消化后,变为麋粥状,入于小肠再为乳状,为血管所吸收,变成血液,滋养全..