山药芦笋爽(原创)

山药芦笋爽(原创)

特点:鲜嫩、脆爽、黑椒回味。原料:山药、芦笋、紫甘蓝。 调料:橄榄油、黑胡椒粉、盐、蘑菇精、蒜粉适量。做法: 1、山药去皮与芦笋一道焯水后,山药切丁、芦笋切成小段..

罗汉福丁单身菜(原创)

罗汉福丁单身菜(原创)

这道罗汉福丁非常适合单身人士,营养全面,制作简单。原材料:1. 素鸡一根2. 有机香菜一把3. 笋一根4. 红、绿辣椒各一根5. 黑木耳一把调味料: 五香粉、盐、蘑菇精、辣椒油..

青春长在(原创)

青春长在(原创)

原材料:1 素面肠四根2 芹菜杆一根3 小红尖椒一个切成小段4 小绿尖椒一个切成小段5 姜末一小勺6 喜欢吃蒜的也可以加一点蒜末调味料: 盐一勺、蘑菇精或味精一勺、酱油两小..

麻辣蒸臭豆腐(原创)

麻辣蒸臭豆腐(原创)

很多人喜欢吃臭豆腐,臭豆腐里面含有大量的维生素B12,蛋白质,营养很丰富。但是外面卖的臭豆腐大多数是用油炸的,油炸食品吃多了,对身体健康并不好,把臭豆腐蒸着吃,别..

素三文鱼(原创)

素三文鱼(原创)

材料:大豆蛋白素肉柱一两、干腐竹二两、包寿司紫菜两张、薄豆腐衣一张、小点胡萝卜一根、昆布(海苔少许)姜、盐、素易鲜蘑菇精、少许、日本芥末酱一支。做法:1、将腐竹..

西瓜皮的功效(原创)

西瓜皮的功效(原创)

西瓜可以说是上帝给人们夏天的礼物。西瓜含有大量水份,而它生长的环境又并不需要太多水,是人们夏天常吃的水果。一般情况下,吃完西瓜,人们会把西瓜皮丢掉。孰不知,西瓜..

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