又是一年秋冬时，每逢到了换季季节，很多朋友都会不同程度地出现怕寒易感冒、便秘口臭、干燥发痒等身体及皮肤症状。季节变化时特别需要补充均衡营养来提高自身免疫力，以适..

立冬以后，天气一天比一天冷，许多女性觉得总是手脚冰凉，全身发冷，该怎样缓解这种症状？到寒冷季节，很多女性便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕..

冬季多吃“白色食物”降火多吃白色食物降火冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物..

前言 / Introduction中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。需要注意的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。桂圆，是益智果，能养心安..

冬天怕冷多吃四种食物一、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂..