香菇，一种自带香气的菌类，更是有名的“山珍”。它香味很独特，也很浓郁，其中，干香菇要比新鲜的香菇还要香，有“一朵鲜一锅”美誉，比如炖汤时，放一两朵，整锅汤会更鲜..

1.有益预防骨质疏松2.有益保证正常视力3.有益预防维生素缺乏4.有益预防出生畸形5.有益控制体重6.有益预防糖尿病7.有益预防和控制高血压8.有益预防冠心病9.有益预防多种癌症..

润肺止咳的12种食物梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或用中药麻黄3~5克，捣碎..