马蹄毛豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -马蹄、毛豆、姜丝、胡椒粉酵素养油、酵素养酱油、酵素养水、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 首先马蹄去皮切粒，毛豆焯水。然后..

材料：杏鲍菇 1棵，去壳毛豆 1大把，葱姜蒜末酱料：素蚝油 1大勺，生抽 1小勺，少许盐步骤：1、将杏鲍菇切片，准备葱姜蒜末2、热锅加油，加入葱姜蒜炒香3、先加入毛豆，炒..

毛豆素三蔬 健脑益智降血脂 材料：毛豆，黑木耳，胡萝卜，青尖椒（红椒会更好）做法：1、黑木耳泡发去杂质、红萝卜切片、青椒切片。2、锅内下橄榄油，毛豆入内爆炒后加少许..