人体所需的营养素不下百种，其中一些是人体自身可以合成、制造，还有约40余种是人体无法自身合成、制造，必须通过外界食物来摄取的，这些营养素可概括为七大营养素：蛋白质..

我家素食宝宝今年已十岁了，看到近来素食妈妈越来越多，提出妈妈宝宝的饮食问题还真不少，我把我当时常食用的几种营养食品总结如下，推荐给大家。黑芝麻糊：原料（大致比例..