柠檬很酸，一般人都错把柠檬当成酸性食品，其实不含糖的柠檬汁与柠檬水是对身体吸收很有帮助的碱性食品。最好是每天喝一颗现榨的原汁，但必须在5分钟内立即喝完以免氧化，..

１.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌；２.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果；３.喝豆浆不应喝得太多；４.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；５.睡..