最近我在朋友圈里晒素食午餐，好友们有的好奇，有的羡慕，在肉食者居多的环境中，上班族是如何实现素食的呢？不用下馆子，自己动手。其实真的不难。一.炊具。所谓工欲善其..

吃素一族，如何吃出健康、吃出活力，也需要用心的；尤其不同族群，亦应有不同的需要。所以我们不但要吃素，还要有正确的素食观念，以及实际的饮食建议。三十而立之后，要..

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕..