食盐含大量钠离子，研究显示，钠盐的摄入量和尿钙的排出有密切联系，肾脏每排出2300毫克钠(相当于6克盐)，同时就会丢掉40~60毫克的钙。因此，摄入过多食盐会加速钙质的流失..

“每个女孩小时候都梦想自己是白天鹅，但梦醒时却发现自己只是黑乌鸦。”这是日本悲剧电影《被嫌弃的松子的一生》中一句经典台词。这部电影展现了一个充满梦想，可爱纯真的..

日常生活中，很多人常有类似这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，就需要考虑是不是体内的营养被窃贼..