原料： 黑木耳的３０克，红枣２０个，大米１００克，冰糖１５０克，白糖适量。 做法：⒈黑木耳水发后，洗净，撕成小块。⒉红枣沸水泡后，去核切丁，并加白糖渍２０分钟。⒊..

瘦身蚕豆冬瓜汤 补中益气健脾胃 蚕豆冬瓜汤（图片来源：资料图 摄影：风中彩虹） 材料：鲜蚕豆200克，冬瓜200克，豆腐200克做法：蚕豆冬瓜汤（图片来源：资料图 摄影：风中..

益气养生腊八粥 今年腊八节过了，大家把此文留下来，明年再用。阿弥陀佛！腊八粥 文/美食天下 农历十二月初八，俗称腊八，很多地方在这一天都要熬腊八粥。以前人们对腊八粥..

补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓粥 做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分，放在一起文火煮粥。同时吃黑芝麻盐。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓..