给酵素30天、90天、180天，还你一个好体质！

酵素从发现到认知，经历了漫长的历史。人类很早就利用它，认识它，研究它，只是没有认识到它的保健功效。 

酵素的功效与作用

酵素是用果蔬、小麦、米的胚芽以及大豆等植物原料，用乳酸菌或者酵母发酵以后而成的发酵食品。提取物当中含有大量的黄酮类、植物色素、超氧化物歧化酶，这些活性成分可以消除人体中的一些对于健康有害的活性氧，对肠道微生态有一定保护作用，可以抑制大肠中的一些腐败或者胺类毒素的生成，具有净化血液、加快代谢、促进消化、抗菌消炎等功效。

净化血液

酵素能分解血液中的废物，促进血液循环。人体中的氨基酸代谢，会产生阿摩尼亚等有害物质，而血液中的阿摩尼亚浓度过高时，会使人陷入昏睡状态，酵素可将阿摩尼亚，转变成低毒性的尿液排出体外。

加快代谢

酵素中含有多种活性物质，可提高人体组织细胞活性、增加机体代谢率，促进多余脂肪分解，进而还有一定的减肥瘦身作用。

促进消化

酵素可促进人体消化液的分泌，增强胃肠对食物的消化及吸收能力，进而可以起到促进消化的作用。

抗菌消炎

酵素中含有多种天然消炎成分，可抑制多种病原菌活性，还可提高白血球数量，当人体局部组织受损时，适当服用酵素，可促进伤口愈合。

营养价值

酵素含有蛋白质、糖等营养成分。根据制作材料的不同，也可能含有维生素及其他微量元素。

酵素含有蛋白质成分，是构成人体组织器官的支架和主要物质，在人体生命活动中，起着重要作用，也为身体发育提供助力。

酵素含有果糖，能为人体生命活动提供能量。酵素是发酵制品，其中的微生物成分具有促进肠道蠕动，助排便的功效。

酵素，坚持吃3到6个月以上，还你一个好身体！

酵素本质上是食物提取物，市面上的酵素品种很多，优质的酵素对身体的改善作用效果明显，但是要经历一个逐渐积累的周期过程，想起来就吃，想不起来就不吃，会导致酵素对你的作用无法持续。经过服用酵素的长期观察表明，酵素需要持续一定的周期效果才更显现。

15-30天，为身体适应期；

30-60天，为酵素作用期；

60-90天，为身体变化期；

90-180天，为酵素效果巩固期。

所以，酵素要吃够6个月以上，也就是180天以上！在此期间坚持服用，才能对身心起到全面地调节作用，达到真正稳固的效果。

服用酵素还是要回到健康的本质，营造积极良好的养生环境，才能让酵素充分发挥效果。

附：注意事项与禁忌

注意事项

不宜同食：酵素+茶：可能降低酵素的营养价值,酵素有多种蛋白酶、蛋白质成分，而茶水中含有不少的的鞣质，会与酵素中的蛋白质结合后，会形成不易溶解的物质，可能降低酵素的营养价值，甚至引起消化不良。

适宜和禁忌：适宜：生活不规律、便秘、亚健康者有便秘困扰的人、生活不规律的人、亚健康者、皮肤色斑长痘者、久坐的上班族、应酬多的工作者。

母婴宜忌孕妇慎用：女性怀孕期间，机体较为敏感，应避免食用酵素，以免带来不良影响。

婴幼儿慎用：婴幼儿一般体内本身含有较多酵素，因此不适合再次补充酵素，以免增加机体负担。

温馨提示：冲调酵素时水温以40℃为宜，以免酵素中的酶物质丧失活性。酵素遇高温后活性会受到一定影响，故保存时应避光，以免出现变质。

补充体内酵素，调肠护胃，清除宿便，平衡体质！助力健康生活，由内而外地调养身体，改善机能，帮助消化吸收，促进新陈代谢。小编提醒，购买酵素一点要记得仔细甄别，有保障的品质酵素才能健康绽放年轻美！