补品千万别在睡前吃

早吃素 2025-10-25 10:31

补品千万别在睡前吃

对于一些身体比较虚弱的中老年人来说，需要服用补血、补气类的滋补品。

有些人喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。

但是中国保健协会副会长吴大真提醒说，人到中老年，血液黏度会增加，加上睡眠也会使人的心率减慢、新陈代谢降低，如果在睡前服用含糖量较高的滋补品，会使血液黏稠度进一步增加，导致局部血液动力异常，有可能引发脑梗塞等意外事件。因此，中老年人，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和脑血管病的人，不要长期服含糖量高的滋补品，更不要在睡前服用。

更新于：11天前

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