“早补晚清”喝酵素的小窍门 !

小明酵素 2022-10-25 11:20

酵素存在于机体的各个部位，参与各种化学反应及生命活动。随着我们对酵素越加深入的了解，我们发现酵素对机体的作用非常的大，不仅能参与机体的新陈代谢，还能修复器官组织。

越来越多人加入了补充酵素的行列当中。了解酵素的人，一定听过“早补晚清”这四个字。这是指不同时间使用酵素后，酵素所发挥的不同的功效。

早补晚清，早上喝酵素最能补充机体的营养

（1）酵素中含有大量的果蔬纤维，维生素，蛋白质，活性物质，微生物代谢物及氨基酸。且酵素中含有果蔬所具有的功能性成分。所以，早上喝酵素能为机体提供丰富的营养及能量，当机体拥有足够的营养及能量，机体就会产生一种饱腹感，这会降低我们对食物的渴望，从而减少食物的摄入，起到一定的减肥功效。

（2）虽然我们机体会在晚上进行一定的新陈代谢，从而将体内的毒素及垃圾物质进行催化分解，排出体外。但由于种种原因，体内的毒素并不能被完全排出，所以早上喝酵素能加快肠道的蠕动，调节肠道菌群，从而使肠道更加健康。修复受损的肠道细胞，加快肠胃的新陈代谢，将肠道中的垃圾物质排出体外。

（3）早上喝一杯酵素能促进血液循环，加快机体的苏醒，并补充代谢所流失的水分及营养物质，为肌肤提供营养。

（4）酵素中的胆碱能促进大脑的发育，完善大脑的功能，提高记忆力及反应能力，缓解大脑的疲劳，轻松叫醒大脑。

（5）酵素中的酶能促进血糖血脂的转化，清洁血液，能起到一定的调节血压的功效。

早补晚清，晚上喝酵素排毒功能最好

（1）晚上是机体进行自我修复的过程。所以，晚上喝酵素能加快机体对毒素的排出，从而减轻机体的负担。熬夜的人睡前一杯酵素能加快机体中有害物质的催化分解。女性晚上喝酵素能改善机体的内分泌功能，排毒养颜。

（2）酵素中含有大量的活性物质，活性物质能催化分解化学物，所以，酵素能帮助分解体内的毒素，当体内的毒素被分解，我们的神经系统就会得到解放，从而缓解疲劳，起到一定的助眠功效。

酵素早上或者晚上吃都能对机体起到一定的作用，但酵素属于调理食品，所以并不能立刻见效。我们要长期坚持服用酵素，才能保证酵素的功能。

哪些人需要补充酵素

1、有便秘困扰的人

现代生活中很多人有便秘的困扰，俗话说“便秘不是病，解不出来要人命”，便秘影响着人们的生活质量。

酵素能活化细胞，提高肠道自愈能力；酵素能溶解藏在肠道深处的宿便，避免宿便对身体造成不良的影响；酵素能修复受损的肠道，让肠道恢复到平衡点，合成更多的营养提供给身体。

2、运动量很少的人

﻿办公室办公的白领，运动的机会比别人少很多，容易出现免疫力低下，内分泌失调的现象，长期坐姿还容易患上腰椎间盘突出以及肌肉劳损病症。酵素能加快人体的新陈代谢速度，有助于身体血液循环加快，对预防疾病有一定的效果。

3、进入老年期的人

人到了一定年纪，身体的代谢功能有一定的变化：合成代谢降低，分解代谢增高，基础代谢降低。体内蛋白质的合成速度跟不上分解速度，导致身体器官，肌肉组织功能下降，体内的主要成分发生改变。

酵素能有效帮助老年人有效促进身体血液循环，预防三高。帮助老年人提高免疫力，减少老年人生病的几率。适当的补充酵素能帮助老年人延缓衰老，提高老年生活质量。

4、体内毒素多的人

﻿来自外界的毒素以及我们身体的内生之毒时时刻刻影响着我们的健康，威胁着我们的生活质量和寿命。酵素能清理人体肠褶皱进行排毒。

酵素帮助人体组织分解、代谢局部组织器官内的残留二氧化碳、细菌病毒、异物以及人体代谢物等，让我们的身体恢复到正常的状态。还大家一个健康的身体。

5、需要减肥的人

﻿酵素帮助身体将肠道中的毒素等恶性物质及时排出，不让身体吸收，以免堵塞、影响代谢循环功能。体内没有毒素的累积与破坏，新陈代谢、淋巴循环等身体系统运行正常。机体代谢加快、水肿排出，大量多余的脂肪与水分被分解、排出，肥胖自然远离。

6、亚健康状态的人

激烈的社会竞争使得人们长期生活在一个紧张的生活和工作环境中，巨大的压力让很多人的身体呈现出亚健康的状态，严重影响了生活质量和工作效率。现代人不良的生活习惯以及越来越重的环境污染，导致人体内酵素的大量流失，必然出现的就是亚健康的状态。

酵素主要是通过分解、排出人体内的毒素以及促进细胞代谢等功能，达到改善亚健康的目的。

酵素作为一种对身体很好的健康食品，可以有效的分解脂肪，不影响美食的享用，体重与美食两不耽误！

更新于：2022-10-25 11:20