标题：严重缺锌的孩子，身体频繁出现这4个“小毛病”，家长别不重视 内容： 锌是维持人体生命必需的微量元素之一，也是伴随小宝宝成长必不可缺少的一种微量元素。 与儿童的生长发育有着密切的关系。 儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状！ 孩子在快速生长发育过程中，对锌的需求量是非常高的，可是锌不能在体内合成，只能从食物中获得。 如果孩子存在饮食结构不合理，偏食，比如以谷物为主，而肉类、鱼类、海产品等含锌的食物摄入量又少之又少，长期以往就容易导缺锌。 那么，怎么样确定小孩子存在缺锌呢？ 孩子缺锌又该怎么办呢？ 01什么是锌？ 锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝生长发育的过程中，对身体有着很微妙的影响。 它参与到人体的代谢系统，例如：细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢等，限制人体各个时期的生长，锌对宝宝大脑发育和食欲还有着重要影响，功能强大。 宝妈们是不是已经被绕晕了？ 其实简单来说，锌有着以下最直接的两点影响：1、宝宝胃口不好自然长不好缺锌会导致宝宝的食欲减退，对很多食物不感兴趣。 所以不管宝妈们怎么变花样给宝宝做山珍海味，宝宝就是不爱吃。 宝宝胃口好了，爱吃饭了，才能吸收营养长高高。 没有输入何来转化呀。 2、提高免疫力锌缺乏时，更新较快的细胞和组织是最早受到影响的，免疫系统、肠粘膜、皮肤都会变的敏感。 锌可以帮助人体进行良好的代谢循环，增强宝宝的抵抗力，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。 免疫力提高了，宝宝才能健健康康少生病。 02宝宝缺锌的原因1、中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并不是是中国家庭常用的食物，所以导致中国儿童缺锌率比较高。 3、中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。 其实，儿童厌食现象，本质是儿童消化功能问题。 而锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。 03哪些儿童容易发生体内锌缺乏？ 平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。 锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。 如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏。 因此。 对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的习惯，这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因。 受感染的儿童要补锌。 锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。 儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。 有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。 因此，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。 多汗的儿童宜补锌。 人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。 由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。 被动吸烟的儿童应补充锌剂。 烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。 镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。 儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。 母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子。 如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。 非母乳喂养的孩子要补锌。 母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。 患佝偻病的孩子要补锌。 这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。 同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。 04身体4个“变化”提示宝宝缺锌变化一、食欲减退小孩突然出现食量减少，挑食、厌食；或者出现异食癖，比如说喜欢吃一些奇怪的东西。 变化二、生长缓慢有的小孩的身高要比同龄的小孩低3－6厘米，体重要轻2－3公斤，这个时候做家长的就要引起重视了。 变化三、智力发育迟缓有一些小孩要比同龄的小孩反应慢、注意力也不集中，学习能力也要差一些。 变化四、免疫力变差如果小孩子老是经常感冒发烧，出现呼吸道反复感染、还经常出虚汗、睡觉盗汗等症状，也说明小孩是缺锌状态。 Tips：巧辨宝宝缺锌的症状1、食欲减退。 挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；2、乱吃奇怪的东西。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 发布时间：2022-05-22 19:18:39 更新时间：2022-05-22 19:18:48 来源：素食美 链接：https://www.sushimei.com/article/95.html