标题：秋热暑湿困脾，熬夜用眼？健脾第一豆豌豆来也~

内容：
秋天来了，好像又没完全来？

抬头望太阳当空照天气依旧炎热秋老虎一发威苦夏的症状就延续到了秋季食欲不振、四肢乏力这时候就要让我们的豌豆射手出马豌豆打得了僵尸也能健脾利湿！

豌豆豌豆又叫作青豆、麦豌豆、寒豆、麦豆等，是我们日常生活中常吃的一种豆类，它不仅具有很高的营养价值，也非常的有益于人们的身体健康。

性味功效：性味：味甘；性平。

功效：归脾、胃经；和中下气，利小便，解疮毒。

治霍乱转筋，脚气，痈肿。

尽管有不少功效但是以下的服用禁忌需要特别注意豌豆的食用注意事项一、不能长期过量吃豌豆：因为它含有一些容易让人体出现腹部胀气的物质，容易影响消化系统健康，会加重消化不良的症状。

二、过敏体质的人禁止吃豌豆：因为豌豆有一些天然的易过敏成分，易让身体出现过敏，会危害身体健康。

豌豆的好处多多☆ 健脾利湿功效在过去的炎热盛夏，不少人食欲不振、四肢乏力，去检查又没什么病，这多是苦夏的表现，而“脾虚”是苦夏症状形成的根源之一，豌豆则具有非常良好的健脾利湿功效。

☆ 美容养颜并且中医说的“脾”与皮肤关系密切，因为脾有统摄血液的功能，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。

加上《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效，因此，吃豌豆还具有养颜的功效。

☆ 保护视神经、改善视力同时现代研究表明，豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。

另外高含量的胡萝卜素，还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人群食用。

作为养生食材豌豆的做法有很多～豌豆膳食小方豌豆香菜汤原料：豌豆 30g、陈皮 10g、香菜 15g做法：加水煎汤服用。

功效：豌豆益脾和胃、利湿，陈皮、芫菨健胃化湿。

适用于湿浊阻滞，脾胃不和。

发布时间：2022-09-21 11:49:40
更新时间：2022-09-21 11:49:57
来源：素食美
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