标题：戒友投稿——一位运动员戒友的戒色心得，附：必破和易破的点

内容：
各位戒友前辈大家好，我是一名在读高中生，同时也是一名体育运动员，这两年戒色有了些许感悟，我想把它分享出来，希望可以让正在怪圈徘徊的戒友有点感悟。

我也想过，我这么小的年纪，没有取得很大戒色成就的无名小辈，出来发帖是否合适。

但我觉得我如果发出来能给哪怕一位戒友得到哪怕一点顿悟，我也知足了。

我相信这也是戒色吧的意义所在。

在六年前的某个下午，我无师自通的体会到了快感，从此便一发不可收拾。

一开始上小学，每天晚上都要在被窝里来一次。

放假时更加猖狂。

一直到了初二的正夏天，经过了几年的透支，终于出现了症状最严重的—就是腋下出汗，一年四季腋下都是湿漉漉的，非常严重。

但我发现腋下出汗的戒友少之又少，在整个戒色吧我也没有找到一例案例，或许是我没有仔细寻找，但真的是很少。

在此如果有曾经腋下出汗严重，现在恢复了的前辈，希望可以给我一些指点，后辈在此万分感谢。

其它的症状我就不—一描述了。

也是非常多。

可能大家觉着运动员手淫会对身体的危害小很多，但我想跟大家说的是：运动员戒色可能要比大家难得多。

因为大量运动以后会引起雄性激素分泌过多，更加容易导致欲望袭来。

在此我想向练体育的兄弟们分享点经验，大家也可以看一下，毕竟我们也要养成平时多运动的习惯。

1.

训练完以后回到家或宿舍一定要去洗个澡，千万不可以因为累而带着身体的疲惫感，一直躺在床上玩手机，非常非常容易放松对心魔的警惕，让心魔趁虚而入。

邪念没有断除才会导致欲望的出现。

2、训练状态不好，被教练被队友埋怨以后要极时调整心态，不要一直压郁着情绪，心魔很会钻空子，记住能定义你的只有你自己，走好自己的路让他们说去吧。

闲话终日有，不听自然无，努力提高自己才是最重要的。

3、大量训练后的第二天早晨一般都会很酸疼，很乏但不要赖床，千万不要，起来吃个餐，洗漱一下，学学戒色文章。

身体的疲劳加上雄性激素分泌，心魔很容易发起猛烈进攻。

记住，是猛烈进攻！

如果发现难以对付心魔，那就尽快远离独处环境，越快越好！

大家如果有什么别的经验，希望分享出来让大家共同进步。

大家一开始可能对戒色很头大，到底什么是系统戒色，该怎么去戒色，觉悟到底是什么东西。

系统戒色，我就不多说了，大家可以去看看飞翔老师的《戒为良药》第126季戒色十规，写得非常全面。

大家一定要去认认真真一遍一遍地去读去想。

戒色是一个系统的工程，你不可能只会断念就能戒色成功，你需要改变的是各种各样不懒惰的生活习惯。

而且这些坏习惯与手淫之间又有着千丝万缕的联系，这些坏习惯没改掉很容易牵引出手淫！

在戒色的同时，改掉坏习惯，你会发现戒得非常清净，非常容易，欲望出现的非常少，这样对于戒色非常有利。

觉悟，说到底就是明白该在什么时间做什么事情，又不该做什么事，知道什么时候会破戒，又该做些什么事情。

以下是九项必破和十项易破点：必破:1.

强戒必破！

2.

看黄必破！

3.

意淫必破！

4.

骄傲必破！

5.

侥幸必破！

6.

试定力必破！

7.

放松警惕必破！

”8.

心情压抑必破！

9.

认同无害论必破易破:1.

独处易破！

2.

无聊易破！

3.

酒后易破！

4.

赖床易破！

5.

遗精后易破！

6.

压力大易破！

7.

厌倦戒色易破！

8.

疑惑戒色易破！

9.

离开戒色吧易破10.

出现戒断反应易破！

发布时间：2022-08-13 19:30:13
更新时间：2022-08-13 19:30:24
来源：素食美
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