标题：益生菌，到底有多强大？

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益生菌，到底有多强大？

2001年世界卫生组织给出了益生菌的定义一类活的微生物当摄入足够数量时可对宿主发挥有益作用益生菌的核心特征为足够数量活菌状态、有益健康目前主流益生菌菌株大多分离自人体或传统发酵食品目前益生菌已知的功效有缓解腹泻减少肠道刺激减轻肠绞痛、缓解乳糖不耐受等等益生菌的生存环境主要为肠道他们可以在肠道中大量繁殖通过代谢产物如短链脂肪酸、细菌素等发挥着益生的作用这就意味着被吃进人体的益生菌必须是活着的这也是保证其发挥有效作用的前提益生菌在进入肠道之前需要应对胃酸以及各类消化酶的摧残益生菌的摄入量对胃肠道环境的耐受能力以及产品形式都会影响其到达肠道的活性因此好的产品会选择优良的益生菌或给予包埋等加工处理方式来保证他们能够活着到达人体的肠道最终在肠道中占据生态优势而发挥功效益生菌是不能直接使用的我们更多的是通过服用补充剂来达到摄入益生菌的目的也就是说益生菌要被保护起来当摄入足够数量时才能对人体的健康发挥有益的作用厉害了，我的益生菌！

有菌“肠”轻松益生菌能够抑制肠内过量有害菌的产生为我们的肠道营造健康的氛围帮助肠道更好地消化和吸收营养吃出自然防御力

发布时间：2022-08-01 22:40:27
更新时间：2022-08-01 22:40:52
来源：素食美
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