标题：“大雪”到了吃点山楂(图文)

内容：
山楂好吃又健康(健康食品)大雪到了得来点山楂又称红果、山里红、胭脂果。

在我国已有3000多年的栽培历史。

据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，能提高机体免疫力，增强体质。

时常吃山楂会有一定的防衰老、美容(美容食品)、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。

在寒冷的大雪节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。

每百克山楂果肉中含膳食纤维3.

1克。

俗话说：欲得长生，肠中常清。

膳食纤维是身体的肠道清道夫，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化(消化食品)和废物的排泄，促进体内的物质代谢。

果胶具有降低胆固醇和血糖(血糖食品)、预防胆结石形成的功效。

山楂中还含有多种生活活性物质，如三萜类和黄酮类物质，具有扩张血管增加冠状动脉血流量，改善心脏活动软化血管降低血压(血压食品)和胆固醇等作用。

祖国医学认为，山楂味酸甘，性微温，能增食欲，助消化，破瘀血，止泻痢。

山楂除生吃或制成果脯、山楂糕、罐头、糖葫芦等休闲(休闲食品)食品外，还可以做成美味的菜肴。

如山楂肉丝、点心馅、山楂饼等。

还可以干制成山楂片煮水饮用，具有很好的润燥生津作用。

山楂虽然是营养品，也不是多多益善。

山楂吃多了会伤中气。

所以，中气不足的人，尤其是食用人参(人参食品)等补气药的要慎食。

山楂味酸，食用后应及时漱口，以防损伤牙齿。

怎么样，我们说了这么多山楂的好处，您是不是也有点心动了哪？

那么就来点吧！

发布时间：2026-03-29 06:05:09
来源：素食美
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