标题：轻松击退黑眼圈的５种果汁

内容：
长时间熬夜破坏皮肤皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。

如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

熬夜可常食的五种果汁苹果 胡萝卜 菠菜1.

将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

香蕉 木瓜 酸奶2.

将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量猕猴桃 橙子 柠檬3.

两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。

柚子 葡萄4.

三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

黄瓜 豆浆 薄荷5.

一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

多吃清淡的食物因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。

忌食辛辣食物，不要抽烟。

外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

发布时间：2025-10-17 06:03:44
来源：素食美
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