标题：素食中的顺气食物要常吃(图文)

内容：
由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除做好精神、心理调适之外，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。

1.

萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。

青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。

最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

2.

玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

3.

藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。

以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

4.

茴香：子和叶都有顺气作用。

用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

5.

山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

6.

槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积

发布时间：2025-09-04 06:02:38
来源：素食美
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