标题：教你六个防寒小窍门

内容：
教你六个防寒小窍门　　1.

头戴帽，不易寒专家说，头部由于裸露在外面，很容易受风寒。

头部一旦受寒，容易引起感冒。

要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。

另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。

2.

保暖先暖脚寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。

脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。

专家说，鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。

其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。

冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

3.

衣服不能太紧很多人认为，衣服裹得越紧越暖和，其实不然。

专家说，衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。

所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。

一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。

4.

戴围巾别捂嘴据美国媒体报道，围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。

专家说，这种做法对健康很不利。

因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

5.

室温不要太高冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。

童朝辉说，冬天室温应该稍凉一些，温度保持在18℃20℃为宜。

如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。

6.

门窗不应太封闭专家说，冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。

冬季还是应该以保暖为主，虽然适当的冻对人的健康有一定的好处，不过天寒地冻时保暖才是王道哦！

信息来源：大渡网

发布时间：2025-06-12 05:30:03
来源：素食美
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