标题：女人健康穿鞋应注意三点

内容：
女人健康穿鞋应注意三点穿着不合适的鞋子，也会有损健康，甚至会引发多种疾病。

当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元腰的相应部位也会随之疲劳，而且会通过脊髓到大脑。

由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。

1、鞋的后跟高度要合适2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。

平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。

过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝﹑膝应力增大，腰﹑腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。

久之，足趾变形，多形成拇外翻﹑拇囊炎。

现实生活中，矮个子多穿高跟鞋以提高高度。

实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大。

2、鞋的松紧要恰当过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼﹑胼胝。

过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力﹑磨损而疼痛。

由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松﹑变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。

弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。

值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。

买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。

3、鞋的用料要讲究透气透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。

有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。

布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。

一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。

对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过的了。

信息来源：人民网

发布时间：2025-05-11 06:03:09
来源：素食美
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