标题：土豆这样做，每一口都能体会到Q弹爽滑的滋味，好吃到爆！

内容：
土豆丸子食材3个 土豆60克 老豆腐20克 胡萝卜2朵 干香菇4-5颗 青苗1根 红辣椒2-3根 小茴香10ml 亚麻籽油20ml 酱油少许 盐做法-step1-老豆腐用纱布包裹挤干水分，胡萝卜和香菇切小粒，青苗只用菜杆部分切小粒-step2-土豆切大块，水中放少许盐，下锅煮熟土豆煮熟后，放在大玻璃碗中碾碎将step1中准备好的各种食材倒入土豆泥中，加入少许亚麻籽油和盐拌匀-step3-搓成均匀的小丸子 外面裹上淀粉-step4-锅中放少许植物油，搓好的土豆丸子大火煎3-5分钟即可-step5-制作酱料的红辣椒和小茴香切小段，锅中放少许植物油，下锅炒香后关火加少许酱油即可土豆里面有很多的蛋白质和淀粉，说实话是可以在一定程度上缓解便秘的，但也因为土豆里面含有很多的淀粉，这样会让我们吃了以后，有很强烈的饱腹感。

所以若是肠胃不好或者是经常性的打嗝放屁的人群，土豆尽量还是不要吃了。

土豆发芽以后，会含有较多的生物碱。

若是孕妇摄入过多这样的食物，容易让肚子里的孩子发育出现问题，所以当发现土豆有发芽痕迹的时候，孕妇是不能吃的，不然可能会产生很不好的影响。

发布时间：2022-07-18 15:17:11
更新时间：2022-07-18 15:17:18
来源：素食美
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