标题：打坐若何克服昏沉

内容：
　　打坐若何克服昏沉哪，这个问题就得长久地来做――得多打坐。

只要定力增加了，它就不昏沉；定力不增加，它就昏沉。

外面的妄想打得越多，打坐的时刻昏沉就越厉害。

你看，不打坐，唠闲嗑的时刻挺精神，一打坐，昏沉就特别厉害。

就是他把精神都浪费在其它方面上了，到真正用功的时刻，他就没有定力了，所以就产生昏沉。

要克服昏沉，第一个就是若何增加定力，不能光在打坐的时刻增加定力。

应该日常平凡不闻、不看、不去感到，这就是为打坐增加定力，昏沉自然就要轻。

别的，打坐时臀下面要垫得高一点，稍高一点，垫完了今后腰能挺起来，这样的话，它也能削减昏沉。

再一个是少吃，吃得过多也昏沉，这也是一个现象。

要想克服昏沉，这里有很多方法。

假如多诵戒，它也可以削减昏沉。

特别是诵《金刚经》，它也会克服昏沉。

主如果要有一个了脱死活的心，他就可以克服昏沉。

但昏沉也不是一下就能克服的，必须得长久地去做功夫才能达到。

发布时间：2024-06-24 11:31:16
来源：素食美
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