标题：失眠者益喝的汤

内容：
　　酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。

莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。

发布时间：2024-04-08 05:38:02
来源：素食美
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