标题：冬瓜双豆

内容：
冬瓜双豆冬瓜有良好的清热解暑的功效。

夏季多吃冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。

它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

此菜具有清热降火、消暑解毒、消渴利尿的功效。

主料：冬瓜 （200克） 豌豆 （50克） 黄豆 （50克） 胡萝卜 （30克）辅料：植物油、生抽、蘑菇精1 、准备好材料。

2、黄豆提前几个小时浸泡；3、青豆、黄豆洗净； 胡萝卜去皮切丁；4、冬瓜去皮去籽切丁；5、冬瓜、胡萝卜焯烫，捞出沥水；6、青豆、黄豆焯烫，捞出沥水；7、热油锅，加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀；8、加盐、生抽、蘑菇精、调味炒匀即可。

发布时间：2023-10-18 10:08:24
来源：素食美
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