你们每天都练习什么呢？因为你练习什么，就会擅长什么；在你的生命里，你练习喜悦吗？在你的生命里，你练习平和吗？在你的生命里，你练习幸福吗？还是练习很多的抱怨呢？

如果你练习抱怨的话，你就会非常擅长抱怨，你非常擅长的话，你就会觉得每件事都有问题，
即使没有过错，门外汉看不出来，
你，作为专家，你可以看到你练习的是什么呢？
你练习愤怒吗？如果你练习愤怒你会感到很愤怒，你就会变得非常愤怒，即使是最小的事情，琐碎的，不重要的事情都能让你生气；

比如：你坐在飞机上，看到你对面的座位，比你现在坐的座位，看得好多了，你会觉得航空公司太不公平了；你在练习什么呢？你在练习焦虑、担心吗？

如果你在练习焦虑，你就会感到很焦虑；你就会真的非常焦虑！那么任何事都会扰乱你，即使是跟你不沾边的事，所以，我建议：如果确实如我所说，那我建议你练习---喜悦吧！