益生菌，到底有多强大？

2001年

世界卫生组织给出了益生菌的定义

一类活的微生物当摄入足够数量时

可对宿主发挥有益作用

益生菌的核心特征为

足够数量活菌状态、有益健康

目前主流益生菌菌株大多分离自

人体或传统发酵食品

目前益生菌已知的功效有缓解腹泻

减少肠道刺激

减轻肠绞痛、缓解乳糖不耐受等等

益生菌的生存环境主要为肠道

他们可以在肠道中大量繁殖

通过代谢产物

如短链脂肪酸、细菌素等

发挥着益生的作用

这就意味着被吃进人体的益生菌

必须是活着的

这也是保证其

发挥有效作用的前提

益生菌在进入肠道之前

需要应对胃酸以及各类消化酶的摧残

益生菌的摄入量

对胃肠道环境的耐受能力以及

产品形式都会影响其到达肠道的活性

因此好的产品会选择优良的益生菌

或给予包埋等加工处理方式

来保证他们能够活着到达人体的肠道

最终在肠道中占据

生态优势而发挥功效

益生菌是不能直接使用的

我们更多的是通过服用补充剂

来达到摄入益生菌的目的

也就是说

益生菌要被保护起来

当摄入足够数量时

才能对人体的健康发挥有益的作用

厉害了，我的益生菌！

有菌“肠”轻松

益生菌能够抑制

肠内过量有害菌的产生

为我们的肠道

营造健康的氛围

帮助肠道

更好地消化和吸收营养

吃出自然防御力