腰背不挺,胸亦闷,常要挺腰会分心,置心一处与胸闷中如何抉择?

答:你就管置心一处就好了,其他的不要管。坐到会觉得弯腰驼背那是分心了,所以处理办法就是不管它,回到数息上就对了,只要能置心一处,那个部份它自然会去改,你不要管它。就这一个关键:不要想太多,置心一处,专心数息。你一想,又都是妄想,不要想,就是回来数息就对了!