数息后偶而会头疼,是否在无形中加入了意识控制呼吸?而不是观照呼吸?

答:用意识控制呼吸当然不对,但数息后会头痛恐怕是你感冒。假如真的因为数息而造成头痛的话,可能是因为你用力的关系,或者你呼吸的长短差很严重而有脑部缺氧的情况。我看这不是头痛的问题,假如是这样可能还会要命,数息要懂得用正确的方法。