1 豆类：八宝粥，八宝饭，甜汤.豆的种类很多，要全哦！

2 菌类：菌类火锅，清炒菌类

3 海藻：汤，菜

4 干果：补脑

5 水果：补充维生素、纤维素、维他命

6 粗粮：补充体力

7 细粮平衡酸碱

1只榴莲=3只鸡，悠着点吃，山竹来一个，降火，中和榴莲的火气。

以上食物均衡全面，就是一个严格的素食者，净素的哦。没有任何动物衍生物或制品在里头！我自己是这样吃D.

祝好！

(转自：中国素食文化传播网)