吃饭的正念

张慈田编

吃饭的正念，是念念分明于整个吃饭的见、嗅、嚼、尝、触的过程，而威仪也是正念的内容，今从比丘戒列出二十条，也可做为在家人修学的部分参考。

1.正意受食应当学。(信徒供食时，要专心接受食物)

2.平钵受饭应当学。(平钵：装饭菜不超过钵缘)

3.平钵受羹应当学。

4.羹饭俱食应当学。

5.次第食应当学。

6.一心观钵食应当学。(吃饭时要凝视钵，专心吃饭)

7.不得挑钵中而食应当学。

8.不得以饭覆羹上更望得应当学。

9.不得视比坐钵中起嫌心应当学。

10.不得张口待食应当学。

110不得含食语应当学。

12.不得抟饭遥掷口中食应当学。

13.不得遗落饭食应当学。

14.不得颊食(食物置于颊与齿间)食应当学。

15.不得嚼饭作声食应当学。

16.不得吸饭食应当学。

17.不得舌舐食应当学。

18.不得振手食应当学。

19.不得手把散饭食应当学。

20.不得污手捉食器应当学。

(《嘉义新雨杂志》第16期)