动机

要觉察到所动的念是比较容易,至于说要觉察到念背后的执着却很难。

比如说在上完课之后,肚子饿了想吃东西,于是便起了米粉、面、面包等的念。这时候,你便要去觉察到这些念的背后是有一个“想吃”的欲望。如果是针对欲望,你知道只要把肚子填满就没事,不管是什么食物。所以,当你看到念在起伏时,你一定要知道念背后所隐藏着是什么。

一个修行人,一定要对自己很清楚。应该做的就去做,不应该做的千万不要去完成。