千龙网报道：

　　所需材料：

面包...4个(长条型)

苹果...1/2个

水蜜桃...1片

蜜世界瓜...1片(或绿香瓜、奇异果)

通心粉...4匙(不加亦可)

葡萄干...少许

调味料

色拉酱...100公克

　　作法步骤：

通心粉先用开水煮软、沥干备用。

苹果、水蜜桃、蜜世界均切成1公分见方、0.5公分厚的薄片，与通心粉、色拉酱拌匀，包入长条型面包。

在水果色拉上撒下少许葡萄干即可。

备注：

水果色拉不宜久放，故一次不要做太多。多切出来的水果，可以打成果汁和色拉堡一块吃。